Vi mnar positiva spår på kropp och knopp - Lenika Konsult AB

     

Hur mår era kroppar efter vintern? Dax att kolla upp hur näringen ser ut.

Boka massage i Uppsala
TimeCenter

 

 

 

 

 

 

Näringsanalys - ett första steg till ett friskare liv 

 

Vart är du påväg?

Är vägen spikrak eller är den lite krokig och svängig?. Vad avgör dina val? tiden? viljan? eller är det orken som styr? Allt för ofta är det just orken som tryter och får styra mina val. Orkar jag träna som jag vill? orkar jag planera och äta den nyttiga maten som jag så väl vet jag borde. Boka en Näringsanalys så hjälper jag dig se vad som saknas så får du energin och orken tillbaka

Välkommen!

Lennart
Lenika Konsult AB
Brunnbäcksvägen 10, Karlbo
mob: 070-714 8216
 

 

Antioxidanter - rostskydd

Vårt inre “rostskydd”
En bil utan rostskydd rostar snart sönder, på grund av syrets angrepp. Man kan populärvetenskapligt uttrycka att vårt antioxidativa försvar motsvarar en bils rostskydd. Det antioxidativa försvaret kan sägas utgöra vårt inre ”rostskydd” som kan hejda syrets oxidativa skadeverkningar.

Boka en CR3000 så får du hjälp med ditt "rostskydd"

Blogg Vasaloppet 2020

2019-09-03

Följ min träningsresa mot Vasaloppett 2020. Lite smått och gott kring mat, träning och vila// Lennart

Nya blodtester på G

2019-05-12

Från och med Vecka 21 kommer jag att kunna göra nya blodtester. Jag kan testa

Antioxidanter

Glukos

Hb (HbA1c)

Kolesterol

urinsyra (Gikt)

Mjölksyra (slagg i musklerna)

Oxidativ stress

2018-08-26

En farlig cirkel
Idrottare, även motionsidrottare, som tränar mycket hårt med brister på antioxidanter, når inte den hälsa och prestationsförmåga de är värda. För hård och frekvent träning med för lite vila/sömn leder snabbt till förhöjd oxidativ stress under hela dygnet. Vävnaderna hinner inte skydda och återhämta sig och idrottaren har kommit in i en farlig ond cirkel. Då är det ändrad träning och mer/bättre vila i kombination med ett fullvärdigt näringsintag med tillräckligt av kraftfulla samverkande antioxidanter som gäller.

Källa:Magnus Nylander, medicine doktor samt näringsforskare vid Karolinska institutet

Protein - Aminosyror

2018-03-18

Klar med utbildningen om aminosyror.

Nu förstår jag hur viktigt de är att ha vitaminer och mineraler i balans annars tar kroppen inte upp de aminosyror som den behöver 

Nästa steg, Mitokondriell medicin. Kan lättast beskrivas som cellernas motorer och energiförsörjare.

Näringsbristen i maten

2017-04-27

Läs Sannas inlägg nedan om bristerna i maten

pga all utarmning av våra jordar

https://ehdin.com/naringsbrist-i-mat/

Näringsanalys! 

 

Hälsomässan 18-mars

2017-03-10

Mässpris: Boka din Näringsanalys 18-19 mars till mässpris 650kr.

Läs mer under fliken "Näringsanalys"

Tredje loppet avklarat....

2017-03-07

Nu är det tredje loppet avklarat...oj oj vad det sliter på en kropp. Läs mer under fliken "vasaloppet och Vätternrundan

Första uppdateringen

2017-02-28

Första uppdateringen gjord. Oj vad jag tappat i status.Läs mer under fliken "Vasaloppet och Vätternrundan"

Tester inför Vasan

2017-02-20

Kolla under fliken Vasaloppet/Vätternrundan Där kan ni följa mina tester. Vad är det som händer med kroppen när vi utsätter den för en tuff untaning.

Färdigutbildad

2016-12-14

Nu kan man titulera sig Micronäringsterrapeut. Fantastiskt spännande. Välkomna till en Näringsanalys. Boka när det passar dig

Steg två

2016-09-20

Nu är jag påväg till steg två i min utbildning till micronäringsterrapeut.

Mer spännande saker att lära och som kommer er kära kunder till gagn. Denna gång pratar vi mineraler

Lennart

 

Vidareutbildning

2016-08-28

Nu har jag gått första steget av 5 i min utbildning till Micronäringsterapeut. Fördjupningar på alla plan inom Näringsanalysen.

// Lennart

Fyll på inför hösten

2016-08-17

Känner du igen dig i några av nedan påståenden? Vill du veta vad du kan göra för att må bättre? Kanske går du omkring med problem som enkelt kan åtgärdas.

Boka en Näringsanalys så ser vi vad felet ligger och kan starta processen mot en friskare vardag

 

  • Jag blir ofta stressad, eller har svårare att handskas med stress
  • Jag har svårt att somna eller att sova hela natten
  • Jag blir lätt upprörd, irriterad och frustrerad
  • Jag är sugen på salt eller sött
  • Jag är sugen på att äta på kvällen efter kvällsmaten
  • Jag lider av psykisk eller fysisk trötthet
  • Jag känner ett stort behov av koffein för att ha energi för dagen

 

 

Näringsanalys

2016-04-26

Idag räcker oftast inte det att bara äta bra näringsriktig kost. Vi lever i en värld med snabbmat, kaffe och stress från morgon till sen kväll. Jag hjälper dig få koll på om dina depåer av viktiga vitaminer och mineraler behöver fyllas på. Välkommen!

Hälsans Dag

2016-03-30

Tack alla som besökte oss på Hälsans Dag i Avesta parken. 

Dagen bestod av spännande möten och massor av positiv energi.

Uppsala i april

2016-03-11

Nu finns det bokningstider upplagda på tisdagar i Uppsala med start v15-2016. Välkomna!

Uppsala

2016-02-29

Jag kommer att finnas i Uppsala några tisdagar per månad med start april. Bokningsmöjligheter öppnar inom kort. Vill du boka tid redan nu, gå in på "kontakta oss-Uppsala" och skicka ett mail så återkommer jag.

// Lennart

Förenklad Hemsida

2016-02-28

Nu har vi förenklat hemsidan så du enkelt och snabbt får en överblick av vad vi kan hjälpa dig med.

Ny sida: Recept

2016-01-08

Kolla in sidan "Recept" på hemsidan. Där kommer det in goda recept ordninggjorda för matkonceptet.

Lycka till!

Nytt År nya möjligheter

2016-01-07

"Människan misstyckas inte för att de siktar högt och missar utan för att de siktar lågt och träffar"

Less Brown

Härliga höst

2015-09-03

höst=förkylningstider eller hur? Det behöver inte vara så i år igen. Boosta kroppen med de vitaminer och antioxidanter den behöver så har du större chans att hålla dig frisk. Efter en Hälsoprofil vet du vad just du behöver 

välkommen 

Boka tid när det passar dig!

2015-07-30

Nu har vi skaffat ett bokningssytem på webben. Klicka på "Boka" knappen och välj vilken tjänst du vill ha och hitta en tid som passar dig! Välkomna!

Vinnarna av Bränn Fett-inte muskler konceptet.

 

2015-06-28

Vi säger Grattis till Hege Johansson och Helena Sandvik som blev de lyckliga vinnarna av var sitt Bränn Fett-inte muskler koncept!

Grattis!!

 

Vinnarna av träningsanalys

2015-06-18

Nu är vinnarna klara. Dessa två har vunnit var sin Träningsanalys.

Ann Hemmingsson och Ann-Marie Söderblom. Hör av er till Lennart så snart ni kan för tidsbokning

GRATTIS!!

Bränn Fett - inte muskler!

2015-06-17

Nu lanserar vi den tredje nyheten Bränn Fett - inte muskler. Skriv i gästboken så är du med i utlottningen av två gratispaket. Dragning den 27/6. Välkomna

Vinnare Hälsoanalys

2015-06-15

Här har vi de tre lyckliga vinnarna i tävligen om en Hälsoanalys:

Ulf Åberg, Karin Örtenblad och Elin Enoksson

GRATTIS! Kontakta Lennart för bokning av tid

Träningsoptimering

2015-06-10

Nu släpper vi den andra nyheten, Träningsoptimering. Denna analys vänder sig till dig som vill få ut optimalt av din träning, oavsett om du är motionär eller elit.

Hälsoanalys

2015-06-06

Nu släpper vi den första av våra tre nyheter. Hälsoanalys: Här får du genom ett enkelt blodprov plus en frekvensskanning av kroppen reda på din kropps status. Ring så berättar vi mer 

Blodanalys

2015-05-10

Ny spännande utmaning. Bloanalysutbildning måndag-onsdag (11/5-13/5) Hör av er gör jag en hälsokontroll/hälsostatus

Bränn fett - inte muskler

2015-05-02

Hur kan du äta 5-6 måltider per dag, enkel träning 2-3 gånger i veckan och ändå tappa kroppsfett? 

 

Tre steg..

2015-01-16

Nu har jag gått tredje steget av fem i Frekvensanalysutbildningen. Lika spännande som alltid... Läs mer i Må Bra bloggen..... // lennart

Ny Detoxgrupp på G....!!

2015-01-06

Nu kör vi igång efter alla helgen med ytterligare en Detoxgrupp..... läs mer under fliken "detox"

//monika

Nästa steg....

2014-12-13

Nu har jag gått ytterligare ett fantastiskt steg i utbildningen på Frekvensmaskinen.......se mer på Må Bra bloggen

Må Bra bloggen

2014-12-03

Häng med och läs lite om vad vi tycker ingår i orden Må Bra. Här kommer det att diskuteras allt mellan himmel och jord.

Detox

2014-11-18

På onsdag börjar den första Detoxgruppen....spännande. Du som känner att du vill hänga med...det finns fortfarande plats. Ring Monika 070-2991955

se mer på "På gång... detox"

Frekvensanalys

2014-11-15

Första steget av 5 på min vidareutbildning inom Frekvensanalysområdet genomgången.......se mer under Frekvensanalys