Från och med den 16 augusti slutar jag med massage och kiropraktik. Fortsätter som vanligt med Närings- och Oberonanalyser. Välkomna 

Följ min träningsresa mot Vasaloppett 2020. Lite smått och gott kring mat, träning och vila// Lennart

Från och med Vecka 21 kommer jag att kunna göra nya blodtester. Jag kan testa

Antioxidanter

Glukos

Hb (HbA1c)

Kolesterol

urinsyra (Gikt)

Mjölksyra (slagg i musklerna)

En farlig cirkel
Idrottare, även motionsidrottare, som tränar mycket hårt med brister på antioxidanter, når inte den hälsa och prestationsförmåga de är värda. För hård och frekvent träning med för lite vila/sömn leder snabbt till förhöjd oxidativ stress under hela dygnet. Vävnaderna hinner inte skydda och återhämta sig och idrottaren har kommit in i en farlig ond cirkel. Då är det ändrad träning och mer/bättre vila i kombination med ett fullvärdigt näringsintag med tillräckligt av kraftfulla samverkande antioxidanter som gäller.

Källa:Magnus Nylander, medicine doktor samt näringsforskare vid Karolinska institutet

Klar med utbildningen om aminosyror.

Nu förstår jag hur viktigt de är att ha vitaminer och mineraler i balans annars tar kroppen inte upp de aminosyror som den behöver 

Nästa steg, Mitokondriell medicin. Kan lättast beskrivas som cellernas motorer och energiförsörjare.

Läs Sannas inlägg nedan om bristerna i maten

pga all utarmning av våra jordar

https://ehdin.com/naringsbrist-i-mat/

Näringsanalys! 

Mässpris: Boka din Näringsanalys 18-19 mars till mässpris 650kr.

Läs mer under fliken "Näringsanalys"

Nu är det tredje loppet avklarat...oj oj vad det sliter på en kropp. Läs mer under fliken "vasaloppet och Vätternrundan

Första uppdateringen gjord. Oj vad jag tappat i status.Läs mer under fliken "Vasaloppet och Vätternrundan"

Kolla under fliken Vasaloppet/Vätternrundan Där kan ni följa mina tester. Vad är det som händer med kroppen när vi utsätter den för en tuff untaning.

Nu kan man titulera sig Micronäringsterrapeut. Fantastiskt spännande. Välkomna till en Näringsanalys. Boka när det passar dig

Nu är jag påväg till steg två i min utbildning till micronäringsterrapeut.

Mer spännande saker att lära och som kommer er kära kunder till gagn. Denna gång pratar vi mineraler

Lennart

Nu har jag gått första steget av 5 i min utbildning till Micronäringsterapeut. Fördjupningar på alla plan inom Näringsanalysen.

// Lennart

Känner du igen dig i några av nedan påståenden? Vill du veta vad du kan göra för att må bättre? Kanske går du omkring med problem som enkelt kan åtgärdas.

Boka en Näringsanalys så ser vi vad felet ligger och kan starta processen mot en friskare vardag

• Jag blir ofta stressad, eller har svårare att handskas med stress
• Jag har svårt att somna eller att sova hela natten
• Jag blir lätt upprörd, irriterad och frustrerad
• Jag är sugen på salt eller sött
• Jag är sugen på att äta på kvällen efter kvällsmaten
• Jag lider av psykisk eller fysisk trötthet
• Jag känner ett stort behov av koffein för att ha energi för dagen

Idag räcker oftast inte det att bara äta bra näringsriktig kost. Vi lever i en värld med snabbmat, kaffe och stress från morgon till sen kväll. Jag hjälper dig få koll på om dina depåer av viktiga vitaminer och mineraler behöver fyllas på. Välkommen!

Tack alla som besökte oss på Hälsans Dag i Avesta parken. 

Dagen bestod av spännande möten och massor av positiv energi.

Nu finns det bokningstider upplagda på tisdagar i Uppsala med start v15-2016. Välkomna!

Jag kommer att finnas i Uppsala några tisdagar per månad med start april. Bokningsmöjligheter öppnar inom kort. Vill du boka tid redan nu, gå in på "kontakta oss-Uppsala" och skicka ett mail så återkommer jag.

// Lennart

Nu har vi förenklat hemsidan så du enkelt och snabbt får en överblick av vad vi kan hjälpa dig med.

Kolla in sidan "Recept" på hemsidan. Där kommer det in goda recept ordninggjorda för matkonceptet.

Lycka till!

"Människan misstyckas inte för att de siktar högt och missar utan för att de siktar lågt och träffar"

Less Brown

höst=förkylningstider eller hur? Det behöver inte vara så i år igen. Boosta kroppen med de vitaminer och antioxidanter den behöver så har du större chans att hålla dig frisk. Efter en Hälsoprofil vet du vad just du behöver 

välkommen 

Nu har vi skaffat ett bokningssytem på webben. Klicka på "Boka" knappen och välj vilken tjänst du vill ha och hitta en tid som passar dig! Välkomna!

Vi säger Grattis till Hege Johansson och Helena Sandvik som blev de lyckliga vinnarna av var sitt Bränn Fett-inte muskler koncept!

Grattis!!

Nu är vinnarna klara. Dessa två har vunnit var sin Träningsanalys.

Ann Hemmingsson och Ann-Marie Söderblom. Hör av er till Lennart så snart ni kan för tidsbokning

GRATTIS!!

Nu lanserar vi den tredje nyheten Bränn Fett - inte muskler. Skriv i gästboken så är du med i utlottningen av två gratispaket. Dragning den 27/6. Välkomna

Här har vi de tre lyckliga vinnarna i tävligen om en Hälsoanalys:

Ulf Åberg, Karin Örtenblad och Elin Enoksson

GRATTIS! Kontakta Lennart för bokning av tid

Nu släpper vi den andra nyheten, Träningsoptimering. Denna analys vänder sig till dig som vill få ut optimalt av din träning, oavsett om du är motionär eller elit.

Nu släpper vi den första av våra tre nyheter. Hälsoanalys: Här får du genom ett enkelt blodprov plus en frekvensskanning av kroppen reda på din kropps status. Ring så berättar vi mer 

Ny spännande utmaning. Bloanalysutbildning måndag-onsdag (11/5-13/5) Hör av er gör jag en hälsokontroll/hälsostatus

Hur kan du äta 5-6 måltider per dag, enkel träning 2-3 gånger i veckan och ändå tappa kroppsfett? 

Nu har jag gått tredje steget av fem i Frekvensanalysutbildningen. Lika spännande som alltid... Läs mer i Må Bra bloggen..... // lennart

Nu kör vi igång efter alla helgen med ytterligare en Detoxgrupp..... läs mer under fliken "detox"

//monika

Nu har jag gått ytterligare ett fantastiskt steg i utbildningen på Frekvensmaskinen.......se mer på Må Bra bloggen

Häng med och läs lite om vad vi tycker ingår i orden Må Bra. Här kommer det att diskuteras allt mellan himmel och jord.

På onsdag börjar den första Detoxgruppen....spännande. Du som känner att du vill hänga med...det finns fortfarande plats. Ring Monika 070-2991955

se mer på "På gång... detox"

Första steget av 5 på min vidareutbildning inom Frekvensanalysområdet genomgången.......se mer under Frekvensanalys