utbidning utbildning och utbildning. Förra veckan var ingen lek.

Nystart efter semester, jobb i tre dagar och två dagar på skolbänken i Göteborg med massor av nytheter som ska in någonstans i hjärnan. Detta betyder att träningen "haltar" lite just nu men knölande in den där tid inte fanns (ha ha). Antalet pass (6st) fick jag till men på bekostnad av längden på dem, men men ny vecka nya tag. Har även insett, med hjälp av tanitavågen, att sommaren lämnat lite halvtrista spår efter sig. Några kilo muskler hade snabbt förvandlats till fett!!. Fick verkligen känna på det jag själv står och mässar om, "träning är färskvara".Syns helt klart att jag bara satsat på kondition och helt eller nästan helt lagt styrketräningen åt sidan denna sommar. Näringen haltar också, ser jag, Tappat vissa B-vitaminer till följd av Vätternrundans "tömning" och ser hur slarvig jag varit med tillskotten/kosten. Så nu väntar en tuff 12 veckors period med träning efter program och en återgång till kostprogrammet som gjorde att min kropp förvandlades från en trött 56-åring till en pigg 42-åring ( enl. vågen)

Från och med i morgon startar jag om med kostprogrammet, och träningsupplägget jag hade förra året MEN denna gång har jag betydligt mer kompetens om vad jag behöver hålla koll på, vad som händer med vitaminer, mineraler, aminosyror mm som kroppen absolut behöver för att fungera optimalt utan att gå sönder av den tuffa träningen som står på programmet.

Lärde mig ett bra tes jag tänker förhålla mig till:

"Det som inte belastas förtvinar, det som inte vilas går sönder"