Det känns tungt nu: Blev lite för ivrig när jag började spring och kände att knät höll så vaden sa stopp istället. Så nu är det bara att lugna ner sig igen, vila vila eller annan träning är vad som gäller.

Utbildningen förra veckan kom helt perfekt, med tanke på vaden. Men oj va jobbigt det är för hjärnan at ta in allt, man är för gammal för att sitta såhär och plugga och jobba samtidigt, Jag lär mig mer och mer om vilken fantastisk maskin vår kropp är. Men ska den funka optimalt måste vi hjälpa den lite mellan varven. Förse den med lite extra vitaminer,mineraler och aminosyror, vet jag tjatat mycket om det men det är a och o för att vi ska orka vara den bästa versionen av oss själva.

Träningen består av lugna pass med fokus på mage och överkropp. Styrka blir det som gäller. 

Nu ser jag fram mot en skön jaktvecka i norr med mina kamrater. Ingen träning står på programmet men långa sköna dagar i skog och mark.

Träna klokt så hörs och ses vi  // Lennart