Hemma igen efter en bra vecka med långa promenader och frisk luft o lite jakt.

Idag har jag provat något nytt, cyklat mountainbike i 15km skogsväg, var jätte roligt.

Nu ökar vi träningen igen men denna gång ska kosten vara lika viktig annars blir de inge bra. Läst mycket om hur viktigt de är att få vitaminer,mineraler,aminosyror mm med mig så att mitt -immunförsvar och kropp kan klara av den träning och jobb som jag vill göra / genomföra.

Kommer att ha mycket utbildning fram till jul så de bli ett  pysel att få ihop det upplägg jag planerat. Får vara lite flexibel med tränings veckorna ( 1 x lätt,2 x medel,1 x tuff) Vill hinna med allt jag planerat fram till jul.

Ha nu en bra träningsvecka där ute

Lennart