Hej på er, har haft en tuff vecka med träningen efter som jag har haft mycket jobb och ett utbildningsblock denna vecka.

Träningen har jag fått ändra lite efter hur kroppen mår som jag ser som de viktigaste för mig ( vill ha resultat ), men har fått ihop 5 tränings tillfällen kondition och 2 styrke pass.

Så roligt att jag kan löpa lite, blev 9 lätta km igår, skönt

Jag försöker att tänka på att leva som jag lär( allt jag läser nu i min utbildning) så jag mår bra. Viktigt att få i mig bra mat med mycket grönsaker, det man brukar kalla färgrik tallrik, kompleterar med vitaminer, mineraler, spårämnen och aminosyror (efter som jag vet det är en stor omsättning på när man tränar) Jag har ju förmånen att kunna kolla mig själv med mina utrustningar. Jag vill ju öka mitt välmående och träna och äta så att jag få resultat och jag mår bättre..

Ha de bra där ut

Lennart