4 st
- 400gr veckosallad
- 1 ägg
- 1 tsk fiberhusk (kan uteslutas om det binder med bara ägget)
Lägg veckosallad i en bunke. Tillsätt ägget och ev. fiberhusk. rör om. Klicka 1/4 i teflonpannan med lite rapsolja. platta ut som en råraka. stek på medelvärme på båda sidor. Klicka en tsk neutral kvarg på kakan.
Totalt: K= 0 P=6,6 F=5,5
Ät din tillåtna mängd P (utbankat nötkött) och tillsätt en tsk Ajvar Relish. Strimlad lättstekt röd paprika och purjolök.