Vi mnar positiva spår på kropp och knopp - Lenika Konsult AB

     

Blogg

Rotsaksgratäng med kyckling

2016-01-12

  • 230 gr potatis
  • 130 gr morot
  • 75 gr kålrot
  • 75-100 gr gul lök
  • 75 gr palsternacka
  • 190 gr grillad kyckling
  • 1 burk (500gr) Dolmio
  • 2-3 dl vatten
  • salt ,peppar

 

Skiva potatis, morot, kålrot tunnt. Grovriv palsternackan, Hacka löken. Tärna kycklingen. Varva allt i en ugnsfast form. Blanda Dolmio och vatten och kryddor. Häll över blandningen.               Grädda i 225 grader under lock tills grönsakerna är mjuka.

Ät med råkostsallad.

Hela gratängen innehåller:

P=59     K=82     F=20,5

 

 

 

 

Antal kommentarer: 0

Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)




Mata in koden inbäddad i bilden