I tisdags drog vi vinnarna till var sin Hälsoprofil. I morse släppte vi vårat matkoncept. Så roligt att det är så många som gillat och delat och några har även "vågat" skriva i gästboken ;-). I morgon drar vi två stycken som får prova på en träningsanalys helt gratis!

Igår körde jag ett nytt styrkeprogram för första gången som Lennart satt ihop. Grunden är kettlebell varanna övning, sen lite armar, mage och ben. Två varv blev det av den. Sedan fick jag köra tre tuffa magövningar 3 x 20 sek i ett brak, tjena vad den tog då. Skratt. Innan vi åkte hem blev de mer magplågning på vibben och tre armövningar, facit....... heeelt slut, men mycket nöjd :-)

Idag har det blivit en latardag för min del, jobbat, men Lennart har kört intervaller på testcykeln så han känner sig nöjd (vilket jag INTE gör), hm..... Nu har vi just proppat i oss en stor middagstallrik, så lite vila får de allt bli men sen blir det nog till att köra tre varv med magprogrammet. Försöker köra någonform av träning 6 dagar i veckan numera. Det som är det bästa är att jag tycker det är så himla roligt att träna. Det har blivit en del av min vardag, inget konstigt alls.

Har fått lite frågor angående matkonceptet om man får mallarna jag skapat och lathundarna.... SJÄLVKLART! allt som skapats ingår i paketet.

 Å vet ni en sak.....detta funkar !!

Våga hänga på.// kram

,