I detta programmet som vi kör har vi en "ätardag" var 7:e dag.Vi har valt att ha denna ätardag på lördagar. I dag är första lördagen sedan jag började detta som jag inte känner ett behov av att ha den. Jag har inte längtat till lördag (inte för att jag får "friäta" i alla fall :-). Men jag vet att om jag inte tar den så försämrar jag mina förutsättningar till ett bra resultat.

Lennart har fortsatt att tuffa nedåt på vågen, total har han tappat 6,2 kg Senast han vägde så lite var han tonåring :-). Han har även tappat 8 cm runt magenDet han är betydligt duktigare på än vad jag är är intervallträning (vilket plågsamt sätt att svettas på...skratt)

Jag har tappat 3 kg på vågen men tappat 7cm runt "kissekatten" tjollahopp!! Det är exakt DE som jag önskat det är så bra så det är inte sant :-) Har även tappat ett antal cm runt midjan och höfterna. "Gäddhänget" eller "östermalmgardinerna" har oxå fått stryka på foten.

Vi har även införskaffat en våg som mäter inte bara vikten utan även kroppens sammansättning. Förhållandet muskler - ben - fett - vatten. Inte så himla kul att veta att 1/3 av Monika består av fett :-(.... suck.... men jag ser att detta förändras vecka för vecka.

Snart kommer konceptet ut till er som vill prova. Det är ett relativt enkelt sätt att träna upp din styrka, äta rätt kost och samtidigt förbättra din hälsa. Lägger ut det här på hemsidan så snart allt är klart (håller nu på att skapa ett enkelt verktyg att använda för att snabbt räkna ut vad maten innehåller)

Nu blir hemgjord fiskgratine med räkor, gröna ärtor och rårivna morötter.

Ha en fin lördagskväll :-)