Nu är det verkligen höst ute. Vackra färger på träden, kyligt i luften och skogen full av bär och svamp, härligt.

Den här tiden på året betyder också en massa roliga jobb för min del. Men mycket få är påhemmaplan i Avesta. Det betyder betydligt mer planering för att få till det att äta 6 gånger per dag. Jag lyckas inte alltid, ibland går de bara inte när man står och pratar för en sal full med människor. Hotellivet är också ett annorlunda liv när man tänker mat men det går att få till det på de flesta hotell. Nej problematiken har varit mina mellanmål. Det blir ofta drickvarg och proteinbröd, faktiskt ingen dum kombo. köper ofta en plocksallad med mig till lunchen om den inte äts med kunden då får det bli proteinet och en stor tallrik från salladsbordet. 

Har kommit "ur takt" med maten och träningen just nu så från och med i morgon blir det "back to basic" Väg all mat igen, träna från programmet  igen..... slut på rutinköret!! Punkt