Fredags kväll, vad hittar jag på att äta då? gräsänka som jag är. Tror det får bli mitt eget Tips i förra inlägget, Kycklingburgare.

Dagen har jag följt upplägget rätt bra, äggröra ,skinka och grönsaker till frukost. Mellanmål, en smoothie på mjölk, hallon, blåbär, fiberhavregryn och proteinpulver med vaniljsmak, himla gott faktiskt. Lunchen idag blev en färsbiff på nötfärs ordentligt kryddad, samt hemgjord coleslaw. Ett mellis igen och sen blev det som sagt kycklingburgare. kvällen,innan läggdax blir det lite keso. Då sover man gott hela natten.

Sitter och funderar på om jag skulle ta några varv med magprogrammet eller vara lite fredagslat? Äh, sluta sitt å häng i soffan Monika och sätt igång med lite planka och sittups. I morgon blir det bröllop!!.. Hjohopp, då får träningen bli dans!!

Ha en bra fredagskväll